Добавьте остроты в свою жизнь!

Жизнь не так уж сложна – просто время от времени ее нужно слегка оживлять, чтобы сделать более увлекательной. Вы согласны? Самый легкий способ этого добиться – включить в свой рацион восхитительные пряности и острые приправы. Нынче так поступает каждый – знаменитые шеф-повара, звезды эстрады, гурманы и даже гуру здорового образа жизни по всему миру. Вы спросите, почему? Потому что острая пища предлагает целый ряд выгод, и ниже мы перечислим самые важные. Вы готовы улучшить вкус своей жизни?

Преимущество №1: Улучшение пищеварения и фигуры

Это правда – острая пища действительно способна помочь вам избавиться от лишнего веса. Острые специи ускоряют метаболизм и кишечную перистальтику, что делает наше пищеварение гораздо более эффективным. После их употребления в пищу обычная скорость сжигания калорий на время возрастает – идеальный момент, чтобы начать освобождение организма от нежелательного жира!

Преимущество №2: Крепкое сердце

Капсаицин является основным химическим соединением, отвечающим за жгучий вкус. Научные исследования показали, что люди, которые чаще едят острую пищу, гораздо менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Капсаицин помогает снизить уровень вредного холестерина и высокое кровяное давление.

Преимущество №3: Борьба с раком

Рак – одно из самых распространенных и пугающих заболеваний в современном мире. Острая пища может помочь в борьбе с раком: она снижает риск этого страшного заболевания и в некоторых случаях также помогает уничтожать раковые клетки. Замечено, что у людей, которые проживают в регионах, где принято включать в рацион острую пищу, как правило, ниже показатели заболеваемости раком.

Преимущество №4: Повышение либидо

Да-да, острая пища также может быть мощным афродизиаком! Она повышает частоту сердечных сокращений и температуру тела, заставляя нас потеть – это действительно во многом похоже на секс. Итак, если вы хотите оживить свою сексуальную жизнь с помощью специй, вы, безусловно, на правильном пути. Научный факт!

Преимущество №5: Улучшение настроения

Настроение просто портится время от времени, и с этим ничего не поделать… А вот и нет! Капсаицин в острой пище повышает уровень серотонина и эндорфинов, которые притупляют боль, снимают стресс и дают ощущение благополучия. Холодные, короткие и темные зимние дни часто вызывают легкую депрессию – теперь вы знаете, как с ней бороться!

Преимущество №6: Укрепление иммунной системы

Пряная пища может очень положительно влиять на иммунную систему, так как она снижает риск возникновения простуды или гриппа. В то же время она снимает многие неприятные симптомы этих заболеваний – очищает носовые пазухи, облегчает дыхание и уменьшает головную боль.

Преимущество №7: Улучшение сна

Научные исследования показали, что люди, которые часто включают острую пищу в свой рацион, испытывают меньше проблем со сном. Они засыпают быстрее и проще, их сон более крепок и длится дольше, что, в свою очередь, дает им гораздо больше энергии, чтобы ежедневно встречать проблемы лицом к лицу. Вас замучила бессонница? Теперь вы знаете, как это исправить!

Преимущество №8: Высокая пищевая ценность

Хорошая диета является важнейшей частью здорового образа жизни. Вам следует почаще включать в свое меню пряности, потому что они имеют высокую питательную ценность с большим количеством витаминов, особенно витаминов А и С.

Преимущество №9: Антиоксиданты

В последние годы много говорят о преимуществах антиоксидантов, которые предотвращают образование вредных свободных радикалов в нашем организме. Представьте себе, пряная пища, как правило, также содержит много антиоксидантов, что делает ее очень действенным лекарством. Попробуйте есть больше лука, чеснока, имбиря и острого перца – не исключено, что когда-нибудь вы будете очень им очень благодарны.

Преимущество № 10: Уход за кожей

Острая пища заставляет нас потеть, становясь весьма эффективным средством очищения кожи. Она вызывает ощущение тепла и открывает поры, что ведет к самоочищению кожи от всевозможных загрязнений и других примесей.