Лучшие сочетания для смузи и нутрибласта

Как получить максимум пользы от фруктов и овощей? Конечно же, мелко перемолоть их и выпить! Что может быть полезнее сочетания в одном коктейле разных фруктов, овощей, ягод, злаков, орехов, которые не проходили термическую обработку? Мы подготовили для вас маленькую шпаргалку, о том, какие именно ингредиенты смешивать, чтоб получить не только полезный, но и вкусный напиток!

Фрукты

Что может быть вкуснее фруктового сочетания? Будь то смузи, в котором остаются некоторые фруктовые волокна, или нутрибласт с полностью перемеленными даже мелкими косточками, все равно выбор очевиден – именно фрукты подарят заряд бодрости и хорошего настроения! Вот некоторые виды удачных фруктовых сочетаний:

• Банан + киви + молоко
• Банан + киви + груша + вода + мёд
• Киви + яблоко + мандарин + кефир
• Апельсиновый сок + банановый сок + банан + ананас
• Клубника + овсяные хлопья + молоко + натуральный йогурт + мёд + корица
• Ананас + яблоко + арбуз
• Папайя + ананас

Овощи

Овощные коктейли иногда могут быть менее вкусными, но более полезными. Вот некоторые фруктово-овощные и просто овощные сочетания:

• Тыква + корица + лимон + грейпфрут + мёд
• Брокколи + белокочанная капуста + сельдерей + яблочный сок + лёд
• Кабачок + огурец + соль + кориандр + перец красный молотый
• Морковь + имбирь +я блоко
• Яблоко + огурец + сельдерей
• Помидор + морковь + яблоко

Овсяные хлопья

Если вы не любите овсянку, то нутрибласт с овсяными хлопьями для вас просто незаменим! Получите всю пользу от овсянки, не ощущая ёё! Если же вы нормлально относитесь к овсянке, то попробуйте добавлять ее в смузи – количество полезных веществ и его питательность только повысятся.

• Горячее молоко + овсяные хлопья + бананы + киви + клубника + шоколад + мёд
• Молоко + овсяные хлопья + мёд + курага + изюм
• Овсяные хлопья + банан + апельсин + натуральный йогурт + вода

Замороженные фрукты и ягоды

Зима – это еще не повод сидеть без витаминов! Просто возьмите на вооружение, какие фрукты и ягоды нужно заморозить на зиму. Наилучшие сочетания для смузи и нутрибласта:

• Мороженая клюква + сахар + кефир + сливки
• Мороженая клюква + банан + апельсиновый сок + сахар + специи
• Мороженая вишня + пломбир + мёд + корица
• Мороженая малина + банан + молоко + мороженное
• Мороженая клубника + мороженая малина + мороженая ежевика + мороженая голубика + малиновый сок + лимонный сок + молоко
• Любые мороженые ягоды + йогурт + мёд + специи